Auszeit im Kloster

Weniger Stress durch mehr Selbstfürsorge in der Stille des Nikolausklosters.

Wer kennt es nicht aus seinem Alltag: zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit. Alles und jeder scheint mehr im Fokus zu sein als wir selbst. Meist suchen wir dann nach Möglichkeiten, mit dem daraus resultierenden Stress klar zu kommen.

An diesem Tag erfahren Sie vielschichtige Ansätze zur Bewältigung der Herausforderungen im Alltag. Der Schlüssel dazu ist die Fürsorge für sich selbst. Denn die Kenntnis der eigenen Grenzen und Bedürfnisse sowie das Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Gesundheit stehen im Zentrum von Selfcare.

Wir fokussieren an dem Tag folgende Themenbereiche:

  • Yoga, Meditation & Achtsamkeit
  • Techniken zum Stressmanagement
  • Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs
  • Akupressur/Selbst-Massage
  • Selbstfürsorge-Tools

Der Tag beinhaltet eine Mischung aus Theorie- und Praxisteilen, Yoga-Asanas/Körperübungen, Atmung, Meditations- und Achtsamkeitsübungen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sprich alle Übungen sind auch für Einsteiger geeignet.

Lehrerinnen
Isabell Gronewald und Sabine Quante

Termin

19.11.2023
Auszeit im Kloster
09:00 – 16:00 Uhr
Event-Tag im Nikolauskloster, Jüchen

139,- EUR (zzgl. 15,- EUR Mittagessen im Kloster)
* women only*
***ausgebucht/Warteliste***

hier geht es zur: Anmeldung


Seminarort: Nikolauskloster, Jüchen
Das Nikolauskloster ist wirklich ein Ort der Ruhe im Kreis Neuss. Inmitten der Natur und sehr idyllisch in Jüchen gelegen, ist es umgeben von Obstplantagen, Feldern, alten Baumalleen und einem Bachlauf. Sobald man die Gebäude betritt, fängt einen die ruhige und fast schon magische Atmosphäre des alten Klosters ein. Stille stellt sich hier nahezu automatisch ein. Draußen erwartet den Besucher ein weitläufiger Klosterpark mit Platz zum Rückzug oder für einen Spaziergang. An diesem schönen Fleckchen Erde fällt es wirklich leicht, neue Energie zu tanken, und seine eigene Ruheoase zu finden.

Mit der Anmeldung bestätigen Sie unsere Teilnahme-Konditionen für Tages- & Wochenendseminare.


Kontakt
Möchten Sie sich anmelden oder benötigen Sie mehr Informationen?
E-Mail: beratung@sabinequante.de
Fon: 02166 – 97 86 438