Stressbewältigung & Kommunikation

Sind Sie auf der Suche, wie Sie Ihr privates & berufliches Leben entspannter gestalten können oder möchten Sie sich für stressige Zeiten wappnen?Couple breathing and resting at home

Die beruflichen Anforderungen an uns Menschen sind in den letzten Jahren gestiegen. Durch ständig steigende Arbeitsverdichtung bei gleichzeitig wachsenden Qualitätsanforderungen und die Herausforderung, freundlich und kompetent zu kommunizieren, nimmt der subjektiv empfundene Stress ständig zu.

Um die Gesundheit und Arbeitszufriedenheit auch in stressigen Zeiten zu behalten und die innere Balance zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu finden, ist der richtige Umgang mit Stress enorm wichtig.

In diesem Seminar wird geklärt, wie Stress entsteht, wie die Teilnehmer/innen ihre aktuelle Situation erleben und wie ungesunder Stress reduziert werden kann, um wieder mehr Freude und Zufriedenheit im (Berufs-) Leben zu erfahren. Dazu gehört zum einen das Kennenlernen verschiedener Kommunikationstechniken für akute Stresssituationen und zum anderen das Erlernen von unterschiedlichen Strategien im Rahmen des Stressmanagements.

Somit können die Kraft und Energie, welche normalerweise in die Stressreaktionen gehen, wieder in Motivation, Leistungsfähigkeit und Kreativität fließen.

Inhalt
* Entstehung von Stress – wozu führt Stress?
* Das Erkennen der persönlichen Stressfaktoren und der eigenen Gedankenmuster
* Klassische Stressoren im beruflichen Alltag
* Stress und die Auswirkungen auf mich und mein berufliches Umfeld
* Stressprävention und Stressmanagementstrategien zur Verbesserung der persönlichen Konflikt- und Stressresistenz
* Achtsame Kommunikation mit sich selbst und anderen
* Kommunikationstechniken in akuten Stresssituationen und im Umgang mit Grenzverletzungen
* Das innere Team
* Eigene Ressourcen erkennen und stärken


Termine 2023

25.05.2023
Stressbewältigung und Kommunikation
08:30 – 15:30 Uhr, Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum


17.10.2023
Stressbewältigung und Kommunikation
08:30 – 15:30 Uhr, Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum


Stimmen zu früheren Seminaren hier


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