Achtsamkeit & Meditation
Sich Zeit zu nehmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren sind die ersten Schritte zur Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist eine gesteigerte Form der Aufmerksamkeit – die Konzentration auf den Augenblick. Durch das Achtsamkeitstraining und die Praxis der Meditation erlernen Sie, das Hier und Jetzt wahrzunehmen und es mehr zu genießen.
Dadurch grübeln Sie weniger über das Gestern und sorgen sich weniger um das Morgen.
Durch Achtsamkeit kommen Sie mehr zur Ruhe, stärken Ihr Immunsystem und finden so automatisch mehr Klarheit und Energie für den Alltag. Sie lernen, sich selbst zu beobachten, zu reflektieren und entspannter zu werden.
Denn nur im Augenblick find
Termine 2025
17.–21. November 2025
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (mehr zu B.I.E.K.: hier)
Bildungsurlaub im Odenwald
Seminarort:
Kloster Buddhas Weg
Buddhas Weg 4
69483 Siedelsbrunn / Wald-Michelbach
Kontakt
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E-Mail: beratung@sabinequante.de
Fon: 02166 9786438