Achtsamkeit & Meditation


Sich Zeit zu nehmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren sind die ersten Schritte zur Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist eine gesteigerte Form der Aufmerksamkeit – die Konzentration auf den Augenblick. Durch das Achtsamkeitstraining und die Praxis der Meditation erlernen Sie, das Hier und Jetzt wahrzunehmen und es mehr zu genießen.

Dadurch grübeln Sie weniger über das Gestern und sorgen sich weniger um das Morgen.

Durch Achtsamkeit kommen Sie mehr zur Ruhe, stärken Ihr Immunsystem und finden so automatisch mehr Klarheit und Energie für den Alltag. Sie lernen, sich selbst zu beobachten, zu reflektieren und entspannter zu werden.

Denn nur im Augenblick finden wir Menschen zu mehr Entspannung und Gelassenheit in unserem Alltag.


aktuelle Termine

Sonntag, 28.Januar 2018
Klostertag – wo bitte geht es hier zur Erleuchtung?
08:45 – 16:30 Uhr
Workshop im Nikolauskloster, Jüchen

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Kursreihe: Meditation für zu Hause
4 Termine, immer Dienstags

Block Jan/Feb
30.01. + 06. + 20. + 27.02.2018
19:30 – 21:00 Uhr
Yogaheimat, Mönchengladbach
Quereinstieg nach Absprache möglich

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Freitag, 16. März 2018
Frühlingsspecial: Licht & Energie
18:00 – 20:00 Uhr
Workshop in Mönchengladbach

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Kursreihe: Achtsamkeit & Entspannung
4 Termine, immer Dienstags

Block April/Mai
10.04. + 17.04. + 08.05. + 15.05.2018
19:30 – 21:00 Uhr
Yogaheimat, Mönchengladbach
Quereinstieg nach Absprache möglich

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14. – 19. Juni 2018
Achtsamkeit & Resilienz im Business (VHS)
Bildungsurlaub am
Sonnenhausplatz, Mönchengladbach
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Workshop in Mönchengladbach

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Workshop: Entspannter im Job

03.07.2018
19:30 – 21:00 Uhr
Yogaheimat, Mönchengladbach

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Klostertag: Me, Myself & I
Wie Sie mehr für sich selbst da sein können
28.10.2018
08:45 – 16:30 Uhr
im Nikolauskloster, Jüchen
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Termine 2019

03.-05. Mai 2019
Zurück zur wahren Natur
Wochenend-Seminar im Hotel Heinz, Westerwald

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Kontakt
Möchten Sie sich anmelden oder benötigen Sie mehr Informationen?
E-Mail: beratung@sabinequante.de
Fon: 02166 – 39 200 75