Resilienz-Training
Resilienztraining – entdecke Deine innere Kraft
Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen. Die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen, traumatische Erlebnisse zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Resilienz, die innere Stärke im Umgang mit Krisen, ist eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für Erwachsene möglich und wichtig ist. Besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen und Veränderungen ist diese innere Stärke entscheidend.
Dieses Resilienztraining zielt darauf ab, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und sie zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings.
Sie erhalten durch das Resilienztraining die Möglichkeit:
- Bewältigungsstrategien bei Hindernissen und Schicksalsschlägen anzuwenden und Lösungen zu finden,
- Ihre Stimmungen zu steuern und sich in Balance zu bringen,
- Wege zu mehr Akzeptanz von widrigen Umständen zu finden,
- Ihre inneren Kraftquellen zu erkennen,
- mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen,
- Krisen zu überwinden und an ihnen durch persönliche Stärke zu wachsen,
- die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen.
Termine 2025
08.04.2025
Basisseminar: Innere Widerstandskraft durch Resilienztraining
08:30 – 15:30 Uhr, Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum
* leider ausgebucht *
01.07.2025
Basisseminar: Innere Widerstandskraft durch Resilienztraining
08:30 – 15:30 Uhr, Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum
17. – 19. September 2025
Entdecken und stärken Sie Ihre Widerstandskraft – ein Resilienztraining
Dr. Mildred Scheel Akademie, Köln
ab Mittwoch 11:30 Uhr bis Freitag 12:30 Uhr
Seminarort:
Dr. Mildred Scheel Akademie für Forschung und Bildung
Kerpener Str. 62
50937 Köln
wichtig: nur für die Fachbereiche Onkologie, Beratungsstellen, Sozialer Dienst, Palliativ und Hospiz
Resilienztraining (B.I.E.K.)
29.09.-03.10.2025
Bildungsurlaub am Bodensee
Seminarort:
Haus Insel Reichenau
Markusstr. 15
78479 Reichenau
[mehr Infos]
09.10.2025
Aufbauseminar: Innere Widerstandskraft durch Resilienztraining
08:30 – 15:30 Uhr
Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum
09.12.2025
Aufbauseminar: Innere Widerstandskraft durch Resilienztraining
08:30 – 15:30 Uhr
Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum
Kontakt
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E-Mail: beratung@sabinequante.de
Fon: 02166 9786438