Resilienz-Training

Resilienztraining – entdecke Deine innere Kraft.

resilienzResilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen. Die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen, traumatische Erlebnisse zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Resilienz, die innere Stärke im Umgang mit Krisen, ist eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für Erwachsene möglich und wichtig ist. Besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen und Veränderungen ist diese innere Stärke entscheidend.

Dieses Resilienztraining zielt darauf ab, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und sie zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings.

Sie erhalten durch das Resilienztraining die Möglichkeit:

  • Bewältigungsstrategien bei Hindernissen und Schicksalsschlägen anzuwenden und Lösungen zu finden,
  • Ihre Stimmungen zu steuern und sich in Balance zu bringen,
  • Wege zu mehr Akzeptanz von widrigen Umständen zu finden,
  • Ihre inneren Kraftquellen zu erkennen,
  • mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen,
  • Krisen zu überwinden und an ihnen durch persönliche Stärke zu wachsen,
  • die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen.
 
Termine 2020

17. Februar 2020logo-uniklinik-duesseldorf
Basisseminar: Innere Widerstandskraft durch Resilienztraining
08:30 – 15:30 Uhr, Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum

Aufbauseminar am 24. November 2020


04. – 08. Mai 2020Klosteranlage
Resilienztraining (B.I.E.K.)
Bildungsurlaub im Kloster Buddhas Weg,
Wald-Michelbach (Odenwald) mehr Infos hier

 


28. August 2020logo-uniklinik-duesseldorf
Basisseminar: Innere Widerstandskraft durch Resilienztraining
08:30 – 15:30 Uhr, Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum

Aufbauseminar am 24. November 2020


24. November 2020logo-uniklinik-duesseldorf
Aufbauseminar: Innere Widerstandskraft durch Resilienztraining
08:30 – 15:30 Uhr
Uniklinik Düsseldorf Bildungszentrum

 


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E-Mail: beratung@sabinequante.de
Fon: 02166 9786438