Resilienztraining Bildungsurlaub
Resilienztraining – ein Bildungsurlaub mit B.I.E.K.
Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen. Die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen, traumatische Erlebnisse zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Resilienz, die innere Stärke im Umgang mit Krisen, ist eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für Erwachsene möglich und wichtig ist. Besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen und Veränderungen ist diese innere Stärke entscheidend.
Ein Bildungsurlaub mit B.I.E.K., mit dem ich schon seit vielen Jahren kooperiere und ein Unternehmen, das auch für 2023 von FOCUS zum Top Anbieter Weiterbildung ausgezeichnet wurde.
Dieses Resilienztraining zielt darauf ab, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und sie zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings.
Sie erhalten durch das Resilienztraining die Möglichkeit:
• besser mit belastenden und herausfordernden Situationen umzugehen,
• spezifische Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen zu erkennen, damit Sie mit belastenden und kritischen Situationen besser umgehen können,
• Dinge klarer zu sehen, um Ihre Stärken deutlicher zu erkennen und Ihre Schwächen zu analysieren,
• Ihre individuelle Strategie zur persönlichen Resilienz umzusetzen sowie
• Ihre kognitiven, mentalen und psychosozialen Kernkompetenzen zu erweitern und stabilisieren.
Methoden
• Vorträge
• Selbstanalyse mittels Reflexion und Tests
• Achtsamkeits- und Meditationstechniken
• Übungen in Kleingruppen
• Erfahrungsaustausch und Diskussion im Plenum
Termine 2025
29.09. – 03.10.2025
Resilienztraining (mehr zu B.I.E.K.: hier)
Bildungsurlaub am Bodensee
Seminarort:
Haus Insel Reichenau
Markusstr. 15
78479 Reichenau
Seminarort: Hotel Insel Reichenau
Kontakt
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E-Mail: beratung@sabinequante.de
Fon: 02166 9786438