Feste Kurs-Reihe Meditation für zu Hause
Sie möchten gerne eine eigene Meditationspraxis für zu Hause entwickeln, festigen oder weiterentwickeln?
In dieser Workshop-Reihe begleiten wir Sie über 4 Wochen, und legen damit den Grundstein, die für Sie passende Meditationsform sinnvoll und langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.
Nicht jedem fällt es leicht, für sich allein zu Hause zu meditieren! Manchmal fehlt die vertraute Stimme einer Meditationslehrerin,
die uns sicher durch unsere Meditationsübungen führt,
oder wir trauen es uns nicht zu, oder haben einfach wenig Motivation.
In dieser Kurs-Reihe möchten wir Ihnen die Gelegenheit geben, Schritt für Schritt und Woche für Woche in die eigene Meditationspraxis zu kommen. Sie erhalten Hintergrund-Wissen zur Meditation und den unterschiedlichen Meditationsformen – im Sitzen oder Gehen, mit Musik oder ganz in Stille.
Was sind die Hindernisse, zu Hause zu üben und was hilft, regelmäßig zu meditieren? Darüber und über die jeweils vergangene Woche findet ein Austausch statt, um zu schauen, welche Meditationsformen und welche Rahmenbedingungen gut getan haben und wer was noch verändern möchte.
All diese Informationen und Tipps werden Ihnen helfen, trotz Motivationsloch, Unsicherheit oder begrenztem Zeitfenster, Zeit für sich selbst zu finden. Und dabei muss es sich nicht unbedingt um eine ganze Stunde handeln. Schon 10 Minuten in einer gewissen Regelmäßigkeit führen zu mehr Gelassenheit, Konzentration und Energie für den Alltag. Denn ein paar Minuten Meditation zu Hause sind besser als gar keine Meditation.
Um Ihre Meditation für zu Hause zu entwickeln und zu etablieren, empfehlen wir den Besuch aller 4 Termine. Sollten Sie an einem der Termine verhindert sein, können die Termine auch einzeln gebucht werden.
Für alle, die schon einmal an einer ähnlichen Workshop-Reihe bei Sabine Quante teilgenommen haben, ist diese neue Reihe eine gute Ergänzung, Vertiefung und Festigung des Gelernten.
Vorteile dieser festen Kursreihe
- Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis
- geschlossener Kurs ermöglicht einen schrittweisen Übungs-/Stundenaufbau
- Festigung des Gelernten über 4 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen
- kleine Gruppen mit 6 – 12 Teilnehmern, dadurch optimale und individuelle Betreuung möglich
- für jeden geeignet, keinerlei Vorerfahrung erforderlich
Feste Kursreihe: Meditation für zu Hause
4 Termine, immer Dienstags
Block Jan / Feb
30.01. + 06.02. +
20.02. + 27.02.2018
19:30 – 21:00 Uhr
Yogaheimat Daunerstr. 6 Mönchengladbach
Quereinstieg nach Absprache möglich
Kontakt
Möchten Sie sich anmelden, haben Sie eine Preisanfrage oder benötigen mehr Informationen?
E-Mail: beratung@sabinequante.de
Fon: 02166 – 39 200 75